Kreek bewustzijn stromen rivier vloeistof vipassana yoga meditatie oefening gelijkmoedigheid aanwezigheid wezen hier nu adem ademen gevoel observeren voelen geduld vergankelijkheid houding vers opmerkzaamheid medeleven niet-oordelen accepteren aanvaarding waardering waardoor gelijkmoedig wakker bewust in de gaten hebben reactiviteit niet reactief vrede sereniteit kalmte kalm vertrouwen prikkels gedachten emotie lichaam boeddhisme zen verandering veranderen spiritualiteit